蹦極（bounce about）也叫跳繩，是一項非常刺激的戶外極限運動。跳樓者站在大約40米高的橋上、塔頂、高樓、在起重機甚至熱氣球上，一端固定的長橡膠條綁在踝關節上，然后雙臂展開，雙腿并攏，你頭朝下跳。

公元500年左右，蹦極起源于太平洋島國瓦努阿圖。1979年4月，英國牛津大學探險俱樂部成員首次使用彈性繩，從當地74.從7米高的克里夫頓橋上跳下，拉開了現代蹦極的帷幕。1988年，新西蘭人哈克特和克里斯奧蘭成立了第一個商業蹦極協會。哈克特甚至跳下埃菲爾鐵塔向公眾展示這項運動，并大力推廣。1996年，中國第一家蹦極設施由北京聚馬娛樂有限公司引進，在北京房山區杜詩風景區開始運營，成為中國蹦極運動的發源地。2000年7月，舉辦了首屆全國高泰蹦極邀請賽和房山杜詩景觀節。

蹦極按照跳躍方式可以分為兩種：綁腰后躍式、綁腰前撲式、綁腳高空跳水式、綁腳后空翻式、綁背彈跳、雙人跳等。隨著蹦極的發展，創造了許多世界紀錄。2010年，96歲的蹦極愛好者摩爾·基特完成了從南非布勞克蘭斯橋的蹦極，成為世界上最老的蹦極者。2012年，云南蹦極運動員段淑君從370米高的巴陵河大橋上跳下，創下了最高紀錄。

項目起源

蹦極起源于太平洋島國瓦努阿圖。在瓦努阿圖北部的五旬節島上，有一個叫BUNLAP的部落。公元500年左右，這個村子的一個女人不堪忍受丈夫的虐待，幾次逃跑后還是被捕了。最后，她真的不能 她無法逃脫，所以她選擇爬上一棵藤蔓纏繞的樹 我沒有我不指望她的丈夫能趕上結果她拉著老公從樹上跳了下來因為被藤蔓纏住，她安然無恙，但她的丈夫卻死了。當時，酋長認為那個女人 她堅強的意志和勇敢的精神值得提倡和贊揚，讓村里的男人們模仿她，從天而降，以顯示他們的意志和勇氣。在未來，它將逐漸成為一個人 每年五月都會舉行成人儀式。

項目發展

1954年，兩位美國地理學家參觀五旬節島時，意外發現了當地的這一習俗，他們稱之為“俯沖跳”1970年，地理學家再次來到這個島嶼，攝影師兼作家卡爾穆勒Carl Mueller成為第一個嘗試這一令人恐懼的活動的外國人。1979年4月，英國牛津大學探險俱樂部成員首次使用彈性繩，從當地74.從7米高的克里夫頓橋上跳下，拉開了現代蹦極的帷幕。

1980年，在瓦努阿圖 美國獨立后，該國將這一儀式發展成一個重要的旅游項目，讓所有游客親眼目睹這一壯觀的場面。而且真正發展蹦極的是新西蘭。1988年，新西蘭人哈克特和克里斯奧蘭成立了第一個商業蹦極協會。哈克特甚至跳下埃菲爾鐵塔向公眾展示這項運動，并大力推廣。

1996年，中國第一家蹦極設施由北京聚馬娛樂有限公司引進，在北京房山區杜詩風景區開始運營，成為中國蹦極運動的發源地。1998年，北京青龍峽蹦極臺建成，墜落高度約50米。2000年7月，舉辦了首屆全國高泰蹦極邀請賽和房山杜詩景觀節。

2010年，96歲的蹦極愛好者摩爾·基特完成了從南非布勞克蘭斯橋的蹦極，成為世界上最老的蹦極者。2012年，云南蹦極愛好者段樹軍從貴州壩陵河大橋跳下，創下了此前由新西蘭人保持的321米陸地蹦極高度新紀錄。2016年4月10日，共有149名蹦極愛好者從巴西奧托蘭迪亞一座30米高的橋上跳下，創下了集體蹦極的世界紀錄。

1.這個跳高運動員站在大約40米高的地方（相當于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、在起重機甚至熱氣球上，蹦極將一端固定的長橡膠條綁在踝關節上，然后伸開雙臂，雙腿并攏，倒立跳下。綁在套頭衫上的橡皮筋他的腳踝足夠長，讓他在空中享受幾秒鐘“自由落體”

2.當人體落到離地面一定距離時，橡膠繩被拉開、繃緊、阻止人體進一步下落到了最低點，橡皮又彈起，人被拉起來，然后又掉下去如此反復多次，直到橡膠繩的彈性消失這就是蹦極的全過程。

按跳法分類

綁腰后躍式

這種跳法是綁腰站在跳臺上，以背跳的方式跳下，是初學者第一個規定的基本動作。彈跳的時候好像掉進了一個無底洞5秒左右突然彈起，彈起持續45次整個過程大約需要1分鐘。

綁腰前撲式

這種跳法是綁腰跳臺前跳的又一種嘗試，是初學者的第一個基本動作。這種跳躍類似于束腰背跳，但彈跳者是臉朝下的，當玩家臉朝下摔倒時，他會感到極大的恐懼。

綁腳高空跳水式

這一跳是蹦跳者最酷的一跳。保鏢把設備綁在腳踝上，面朝下站在平臺上，就像奧林匹克運動員一樣潛水時的風格，保鏢數到5、4、3、2、1后，張開雙臂，向下俯沖。

綁腳后空翻式

這種跳躍方法是彈跳跳躍方法中難度最大的跳躍方法。保鏢把裝備綁在腳踝上，背朝后站在平臺上，保鏢倒數到 5、4、3、2、1后，張開雙臂，向后翻轉。這種跳躍需要很強的腰部力量和十足的勇氣。

綁背彈跳

這種跳躍方式被跳躍教練稱為最接近死亡的感覺保鏢把裝備綁在背上，數到5、4、3、2、1后雙手抱胸雙腳垂下踩在上面，仿佛從天而降，突然感覺周圍的大地垂下，地上的東西由小變大。

雙人跳

這種跳法是宣誓愛情見證的最高境界兩個人在空中彈跳的時候玩跳繩把他們緊緊地扣在一起，許下承諾。

按地點分類

橋梁蹦極

在橋上延伸平臺，或者在懸崖上延伸平臺。

塔式蹦極

主要是在廣場上建一座斜塔，然后從塔上延伸出一個平臺。

火箭蹦極

顧名思義，人會像火箭一樣向上彈起，然后上下彈起。

國內

廣州白云山蹦極

廣州白云山蹦極采用美制、裝備和蹦極裝備，從42米高的平臺上跳下，以每小時50到60公里的速度自由下落，在即將到達地面時會被固定近5秒。

重慶統景蹦極

統景蹦極的蹦極塔高30米，崖高36秒，平臺高出水面近60米如果這是第一次經歷這個“西南第一跳”只能選擇束腰彈跳。

大連星海蹦極

大連星海蹦極是位于大連星海公園的海上蹦極項目選用的設備據說是從新西蘭進口的平臺高55米，曾是世界上最高的海上蹦極蹦極支架上還有39米高的液壓觀光電梯。

澳門塔蹦極

澳門塔蹦極是世界五大蹦極場所之一，位于澳門特別行政區大型旅游設施澳門塔上方，面積13363平方米這個蹦極平臺高233米跳躍后迅速通過200米的距離，迅速反彈離地30米。

國外

皇家大峽谷大橋

世界上十大最高的蹦極地點是位于美國的皇家大峽谷大橋。它是世界上最高的吊橋，這里的蹦極高度為321米。

韋爾扎斯大壩

Verdha大壩是電影《黃金眼》的拍攝地，位于瑞士，有220米的蹦極。

布勞克朗橋

布羅克朗橋是世界上最高的單跨橋，位于南非，蹦極高度為216米上面有一條獨特的步行街，你可以在身邊欣賞南非獨特的荒野風光。