亞當·大衛·拉拉納（Adam David Lallana），1988年5月10日出生于英格蘭圣奧爾本斯，英格蘭職業男子足球運動員，司職中場，目前效力于英超聯賽的布萊隊。拉拉納的職業生涯始于英格蘭南安普頓足球俱樂部，2006年進入一線隊，并幫助球隊從英格蘭甲級聯賽（英格蘭第三級別聯賽）升級到英超聯賽。 2014年夏天，拉拉納加盟利物浦足球俱樂部，幫助球隊奪得英超、歐冠、歐洲超級杯和世俱杯冠軍。 2020年夏天，拉拉納以自由球員身份加盟布萊頓足球俱樂部。

拉拉納曾入選英格蘭U16、U19和U21隊。雖然他在2012年9月被征召入英格蘭隊，但直到2013年11月他才首次代表三獅軍團（英格蘭隊的昵稱）登場。跟隨英格蘭男足征戰2014年巴西世界杯和2016年法國歐洲杯。拉拉納為英格蘭隊出場34次，打進3球并助攻5次。

拉拉納出生于英國赫特福德郡的圣奧爾本斯，五歲時隨父母搬到伯恩茅斯的伊福德地區。他就讀于科珀斯克里斯蒂學校，然后進入圣彼得天主教學校。 小時候，拉拉納和他的父親一樣，都是埃弗頓的忠實球迷。

拉拉納在伯恩茅斯卓越訓練營踢球時被南安普頓球探發現。 2000年9月，南安普頓簽下了12歲的拉拉納，并向伯恩茅斯支付了3000英鎊的賠償金。根據當時簽訂的合同，南安普頓在與拉拉納簽訂職業合同后向伯恩茅斯支付了1.5萬英鎊的轉會費。此外，伯恩茅斯在出售拉拉納時還享受了南安普頓25%的二次轉會費，但兩家具樂部隨后在2014年夏天拉拉納加盟利物浦后分別收到了400萬美元的轉會費。2004-05賽季，拉拉納幫助南安普頓隊闖入青年足總杯決賽，但最終以總比分2-3不敵伊普斯維奇屈居亞軍。

俱樂部時期

2006-07賽季，拉拉納闖入南安普頓一線隊。 2006年8月23日，拉拉納在英格蘭聯賽杯第一輪南安普頓主場5-2戰勝約維爾鎮的比賽中首發出場。三天后，拉拉納在南安普頓主場1-1戰平普雷斯頓的英冠聯賽中上演職業生涯聯賽首秀。 10月31日，拉拉納與南安普頓簽訂了一份為期三年的新合同。 2006-07賽季，拉拉納為南安普頓隊出場兩次。

2007年10月9日，拉拉納租借加盟伯恩茅斯，當時伯恩茅斯仍在英格蘭第三級別聯賽。貸款協議為期一個月。 10月14日，拉拉納首次代表新東家聯賽出場，在伯恩茅斯主場1-4負于斯旺西的比賽中踢滿90分鐘。拉拉納為伯恩茅斯一共出場四次，沒有取得進球。拉拉納在伯恩茅斯完成租借后回到南安普頓。 2008年4月28日，拉拉納在全英錦標賽南安普頓客場1-1戰平西布羅姆維奇的比賽中攻入職業生涯首個進球。 2007-08賽季，拉拉納為南安普頓出場5次，打進1球。

2008-09賽季，拉拉納成為南安普頓的關鍵球員。 8月26日，拉拉納在南安普頓主場2-0戰勝伯明翰城的英格蘭聯賽杯第二輪比賽中首發出場，并在第86分鐘攻入致勝進球。三天后，南安普頓與拉拉納續約了一份為期三年的新合同。 9月14日，拉拉納在全英錦標賽南安普頓隊1-4負于女王公園巡游者隊的比賽中進球。本賽季，拉拉納出戰43場比賽，打進2球并送出5次助攻，但南安普頓隊因表現不佳而降級，下賽季只能參加第三級別聯賽。

2009-10賽季，拉拉納成為南安普頓隊的關鍵球員，在聯賽中出場44次，打進15球并助攻4次，幫助球隊獲得第7名。與此同時，拉拉納幫助南安普頓隊殺入英格蘭聯賽冠軍決賽，并以4-1擊敗卡萊爾聯隊，贏得了他職業生涯的第一座獎杯。整個賽季，拉拉納出戰56場比賽，打進20球并送出5次助攻，這使他成為自1994-95賽季作為代頓中場球員攻入30球以來第一位單賽季攻入20球的南安普頓球員。

2010-11賽季，拉拉納繼續努力，出場41場，打進11球并提供13次助攻。本賽季，拉拉納的出色表現幫助南安普頓獲得聯賽亞軍，并重返英冠。賽季結束后，拉拉納被評為PFA聯賽年度最佳陣容。此外，南安普頓還與拉拉納續約至2015年夏天。

拉拉納在2011-12賽季取得開門紅，首場比賽就進球，幫助南安普頓在聯賽中主場3-1擊敗利茲聯。此后，拉拉納繼續亮眼表現，前10場聯賽打進4球并送出7次助攻，幫助升班馬南安普頓登頂積分榜榜首。整個賽季，拉拉納出戰46場比賽，打進13球并貢獻11次助攻，幫助南安普頓獲得英冠亞軍，并獲得下賽季英超聯賽的參賽資格。賽季結束后，拉拉納憑借出色的表現入選PFA聯賽年度最佳陣容。

2012-13賽季，拉拉納職業生涯首次進入英超聯賽。 8月19日的英超首輪比賽中，佩戴隊長袖標的拉拉納在比賽中提供助攻，幫助南安普頓客場2-1領先曼城，但最終我們2-3落敗。 10月20日，拉拉納在南安普頓客場1-4不敵西漢姆聯的英超比賽中攻入英超生涯首球。 2013年4月6日，拉拉納在南安普頓客場2-0戰勝雷丁的比賽中攻入致勝進球。這也是他職業生涯在圣徒軍團的第50個進球。五天后，南安普頓與拉拉納續約五年。在英超的第一個賽季，拉拉納出場30次，打進3球并提供6次助攻，幫助南安普頓保級。11月9日，拉拉納完成傳射，幫助南安普頓在聯賽中主場4-1擊敗赫爾城。拉拉納的進球與全場多名球員連線，射門成功。賽季結束時的賽季。

 2014年4月18日，拉拉納憑借出色的表現被提名為PFA英超年度最佳球員，但在隨后的評選中輸給了蘇亞雷斯。 4月27日，拉拉納被評為PFA英超賽季最佳陣容。 5月6日，南安普頓宣布拉拉納榮獲俱樂部球員投票選出的賽季最佳球員獎和球迷投票選出的賽季最佳球員獎。整個2013-14賽季，拉拉納出場42場，打進10球并助攻8次。拉拉納決定在本賽季結束后離開南安普頓。他在南安普頓一線隊效力了8個賽季，出場265次，打進60球并助攻48次。

2014年9月21日，拉拉納在英格蘭足球聯賽第五輪比賽中送出助攻，最終南安普頓主場1-1戰平伊普斯維奇。

2014年巴西世界杯開賽前，拉拉納得到了利物浦的支持。經過漫長的談判，利物浦與南安普頓就拉拉納的轉會達成協議，轉會費為2500萬英鎊。從巴西回國后，拉拉納與利物浦正式簽約，并將作為球隊代表身披20號球衣。

 2014-15賽季7月25日，拉拉納在季前訓練中膝蓋受傷，缺席了利物浦新賽季首場比賽以及英超主場對陣南安普頓的比賽。他的老東家。 9月13日，英超第四輪，利物浦主場0-1不敵阿斯頓維拉，拉拉納首發出場，完成了他在紅軍的職業生涯首秀（利物浦的昵稱）。三天后，拉拉納在利物浦主場2-1戰勝盧多戈雷茨的比賽中首發出場，完成了他的歐洲首秀。 10月4日，拉拉納打進了球隊的首個進球，幫助利物浦在聯賽中主場2-1擊敗西布羅姆維奇，這是他在紅軍的職業生涯首個進球。 12月29日，拉拉納在聯賽中幫助利物浦主場4-1擊敗斯旺西，并梅開二度。

2015年2月14日，英格蘭足總杯1/8決賽，利物浦客場2-1擊敗水晶宮，拉拉納攻入致勝進球。 4 月 19 日，拉拉納憑借在南安普頓的表現入圍英格蘭足球聯盟十年最佳陣容決賽。 2014-15賽季，拉拉納為利物浦出場41次，打進6球并助攻4次。

2015-16賽季9月16日，歐羅巴聯賽小組賽第一輪，利物浦客場對陣波爾多，攻入隊史首球，打入個人職業生涯歐洲首球。兩周后，歐聯小組賽第二輪，拉拉納再次破門，利物浦主場1-1戰平錫永。 10月，羅杰斯解雇了這位外來者，利物浦任命克洛普為球隊新任主教練。在克洛普麾下，拉拉納的表現可圈可點，2016年1月23日，利物浦客場5-4擊敗諾維奇的比賽中，拉拉納在第95分鐘攻入致勝一球，為利物浦的戰勝做出了貢獻。曼城。主場3-0 5月5日的歐聯半決賽第二輪，拉拉納進球，利物浦主場3-0擊敗比利亞雷亞爾，總比分3-1晉級決賽。 5月19日，拉拉納在歐羅巴聯賽決賽中首發，但遺憾的是，盡管利物浦1-0領先，但他們卻以3-1不敵塞維利亞，屈居亞軍。拉拉納本賽季為利物浦出場49次，打進7球并提供8次助攻，幫助球隊獲得英格蘭聯賽杯亞軍和歐羅巴聯賽亞軍。

2016-17賽季8月14日，英超首輪，拉拉納取得開門紅，客場進球幫助利物浦4-3擊敗阿森納。 9月10日，拉拉納的進球幫助利物浦在聯賽中主場4-1戰勝萊斯特城。 9月24日，拉拉納在聯賽中幫助利物浦主場5-1擊敗赫爾城，打進1球并助攻2次。 9月30日，利物浦官方宣布拉拉納以51%的得票率領先于馬內和庫蒂尼奧，當選9月最佳球員。這是拉拉納首次獲得利物浦月度最佳球員稱號。 11月6日，拉拉納貢獻兩次助攻，幫助利物浦主場6-1擊敗沃特福德，這場勝利使利物浦在11場比賽后登上積分榜榜首。 12月14日，拉拉納在聯賽中打進兩球并送出一次助攻，幫助利物浦客場3-0擊敗米德爾斯堡。

2017年2月22日，利物浦與拉拉納續約三年，周薪11萬英鎊。 4月份，拉拉納因傷缺席了5場聯賽。 5月21日英超最后一場比賽中，利物浦主場3-0擊敗米德爾斯堡，獲得第四名，獲得下賽季歐冠資格。本賽季，拉拉納出戰35場比賽，貢獻8個進球和7次助攻。

2017-18賽季：2017年8月，拉拉納在奧迪杯對陣馬德里競技的比賽中受傷，缺陣至11月中旬。 11月25日，拉拉納在利物浦主場1-1戰平切爾西的比賽中在最后時刻替補出場，這是他本賽季的首次出場。 2018年3月31日，拉拉納在英超利物浦客場2-1戰勝水晶宮的比賽中替補出場后受傷，缺陣數周。盡管拉拉納屢次受傷，但拉拉納在5月13日的英超最后一場比賽中替補登場，幫助球隊主場4-0擊敗布加勒斯特。他們在英超聯賽中獲得第四名，并獲得下賽季歐冠資格。 5月26日的歐冠決賽中，拉拉納因薩拉赫受傷從上半場第30分鐘起替補登場，但未能為球隊的勝利做出貢獻，最終球隊1-3不敵皇馬。馬德里。拉拉納本賽季一直受到傷病困擾，已經出場15次沒有取得進球。

2018-19賽季拉拉納本賽季也受到了傷病的困擾。整個賽季他只出場16場比賽，沒有取得進球。 2019年6月1日歐冠決賽中，利物浦2-0擊敗熱刺奪得冠軍。拉拉納替補觀看了90分鐘的比賽并贏得了比賽。他職業生涯的第一個重大勝利。

2019-20賽季8月14日，利物浦與切爾西經過120分鐘戰成2-2平，最終拉拉納在替補席上觀看比賽獲勝。 。 10月20日，在英超聯賽中利物浦1-1戰平曼聯的比賽中，拉拉納在比賽最后一分鐘攻入一球，為球隊扳平比分，盡管這仍然是一場平局，但這是他在兩場比賽中的第一個進球。年。利物浦聯賽開局不敗的局面結束了，但他們的不敗紀錄仍在繼續。 12月21日的世俱杯決賽中，拉拉納替補登場，幫助利物浦在加時賽中以1-0擊敗弗拉門戈，紅軍歷史上首次奪得世俱杯冠軍。

2020年7月7日，利物浦主帥克洛普確認拉拉納將在本賽季結束后離隊。 7月22日，英超倒數第二輪利物浦主場5-3擊敗切爾西時，拉拉納替補出場，但沒有參加聯賽冠軍頒獎儀式。在體育場，拉拉納上臺領獎。賽季結束后，拉拉納以自由球員身份離隊，在利物浦的6個賽季中他總共出場178次，打進22球并提供22次助攻，帶領球隊獲得1次歐冠冠軍和1次歐冠冠軍。達到了標題。亞軍、英超冠軍一次、歐洲超級杯冠軍一次、世俱杯冠軍一次。

2020年7月27日，拉拉納加盟布萊頓，雙方簽訂了一份為期三年的合同。 9月14日，英超首輪，布萊頓主場1-3不敵切爾西，首次代表拉拉納（布萊頓昵稱）上場。 11月21日，拉拉納在布萊頓客場2-1戰勝阿斯頓維拉的聯賽中送出助攻。三天后，拉拉納作為布萊頓球員首次造訪安菲爾德，幫助布萊頓客場1-0擊敗利物浦。這是海鷗隊自1982年以來的首場客場勝利。 3月6日，拉拉納在布萊頓主場2-1擊敗萊斯特城的比賽中攻入球隊首球，打進了他在海鷗隊的首個進球。 2020-21賽季，拉拉納出場31次，貢獻1個進球和1次助攻。

2021年10月30日，拉拉納回到安菲爾德球場并在布萊頓2-2戰平利物浦后送出助攻。這是利物浦職業生涯的最后一場主場比賽，也是他們來到布萊頓后首次造訪安菲爾德球場，但由于政策原因紅軍球迷不允許進入，因此觀眾席上的球迷被喊出了名字。拉拉娜。” 12月26日，在鄧克因傷缺陣的情況下，拉拉納首次佩戴海鷗隊隊長袖標，幫助布萊頓在聯賽中主場2-0擊敗布倫特福德。 2021-22賽季，拉拉納出場25場，沒有取得進球。

2022-23賽季，在波特教練離開后，拉拉納成為布萊頓一線隊的臨時教練，協助安德魯·克羅夫茨。 11月5日，英超第15輪，布萊頓客場3-2擊敗狼隊，拉拉納一傳一射攻入新賽季首球。 12月26日，英超第17輪布萊頓客場對陣南安普頓，拉拉納進球幫助球隊3-1獲勝。由于大腿受傷，拉拉納將從 2023 年 2 月 4 日開始缺席本賽季剩余所有比賽。 2022-23賽季，拉拉納出戰16場比賽，貢獻2個進球和1次助攻。

2023年12月6日，英超第14輪布萊頓客場對陣切爾西，拉拉納貢獻1次助攻，但球隊2-3落敗。

國家隊時期

拉拉納曾入選英格蘭U16、U19和U21隊，但最終錯過了首秀。我觀看了世界杯預選賽英格蘭隊和烏克蘭隊1-1戰平的比賽。 2013年11月15日，拉拉納在英格蘭0-2負于智利的熱身賽中首次代表三獅軍團出場。 2014年3月5日，在一場熱身賽中，拉拉納打進全場唯一進球，幫助英格蘭1-0擊敗丹麥，他的精彩傳球并助攻斯圖里奇進球。

亞當·大衛·拉拉納

5月12日，英格蘭隊參加2014年巴西世界杯的23人大名單公布，拉拉納也在其中。 6月14日，拉拉納在巴西世界杯首場小組賽英格蘭隊1-2不敵意大利隊的比賽中替補出場，完成了他的世界杯首秀。本屆世界杯，英格蘭隊三場比賽均未獲勝，也未能小組賽出線，但拉拉納打滿了三場比賽，最后一場0-0戰平哥斯達黎加的比賽中，他首發出場。陣容。我收到一張黃牌。

2016年5月31日，拉拉納入選參加法國歐洲杯的英格蘭23人大名單。 6月11日，歐洲杯小組賽第一場英格蘭1-1戰平俄羅斯的比賽中，拉拉納首發并踢滿90分鐘。拉拉納在接下來的兩場小組賽中首發出場，幫助英格蘭2-1擊敗威爾士，三獅軍團在最后三場比賽中取得一勝二平，鎖定了淘汰賽席位。 6月27日，英格蘭在歐洲杯1/8決賽中1-2不敵冰島，拉拉納無法出戰。

2016年9月4日，拉拉納在世界杯預選賽英格蘭客場1-0戰勝斯洛伐克的比賽中攻入全場唯一進球，這也是他三獅軍團生涯的首粒進球。 11月11日，拉拉納在英格蘭主場3-0戰勝蘇格蘭的比賽中攻入球隊的第二個進球。四天后，在英格蘭與西班牙 2-2 的熱身賽中，拉拉納通過點球進球為球隊首個進球（2022 年 11 月 28 日）。 2017年1月30日，拉拉納因其過去一年在國家隊和俱樂部的出色表現而被評為2016年度英格蘭足球先生。

2018年3月27日，拉拉納在英格蘭1-1戰平意大利的熱身賽中替補出場，這是他代表三獅軍團的最后一次出場。 5月16日，英格蘭宣布他沒有入選2018年俄羅斯世界杯，此后也沒有為三獅軍團效力。拉拉納為英格蘭隊出場34次，打進3球并助攻5次。

技術特點

拉拉納踢球流暢靈活，雙腳技術均衡，擁有天生的“足球大腦”。除了天賦之外，拉拉納還擁有非凡的耐心和毅力。他堪比英國傳奇球星保羅·加斯科因，缺乏紀律性。

外部評論

“我們可能會想念這名球員，拉拉納可以團結整個球隊。我認為三中后衛和邊后衛的戰術體系非常適合我們的踢球風格。我們在中場有很好的防守型中場，但我們也需要像亞當·拉拉納這樣富有創造力的球員。不幸的是，拉拉納在世界杯前受傷了。因為參加世界杯需要身體素質真正做好準備的球員，不僅是俱樂部，也是國家隊。他的受傷非常不幸。 

“我們必須停止這樣的談論。你確實可以寫一本關于拉拉納的書，所以我們必須尊重他今天是我們的對手這一事實，他肯定想擊敗我們，但他對我們來說是一個特別的人，他是。當他離開時，我將他的貢獻描述為利物浦的傳奇人物，最近我在新聞中讀到他對此感到有點尷尬，他應該這樣做。

“我認為拉拉納值得很多功勞。2014年他加盟球隊時，球隊正處于改變比賽方式的時期，他在球隊的成功中發揮了關鍵作用。在他到來后不久，克洛普接手后作為主教練，羅杰斯一度在球場上變得更加核心，并且在利物浦和英格蘭隊都表現出色。我不知道拉拉納有多優秀，無論你是否與他共事過，但拉拉納是我的隊友。 “我不會這么說，任何看過他比賽的人都知道他有多出色，”利物浦隊長亨德森說道。