精油屬揮發油類(揮發性 油) 也叫精油（精華 油），是一種存在于植物中的芳香氣味、易揮發油性成分的總稱，可與水蒸氣一起蒸餾，不與水混溶。是一種易揮發的油狀液體，可以用水蒸氣蒸餾，大部分有香味，如薄荷油、丁香油等。揮發油是一種成分復雜的混合物精油主要通過水蒸氣蒸餾和壓榨制得。萜類化合物是揮發油中最常見的成分，此外還含有小分子脂肪族化合物和小分子芳香族化合物。

精油

精油是指從芳香植物或芳香動物中加工提取得到的揮發性芳香物質的總稱。通常，精油來自植物的花、葉、根、種子、果實、樹皮、樹脂、木芯和其他部分用蒸汽蒸餾、冷壓榨法、通過吸脂或溶劑提取法提取揮發性芳香物質。精油又分稀釋的（復方精油）和未經稀釋的（單方精油）如仙人掌籽油。精油揮發性很強，一旦接觸空氣會很快蒸發，所以一定要保存在可以密封的深色瓶子里。

廣義的精油是指從芳香植物或芳香動物中加工提取得到的含有物質的揮發性產物的總稱。而日常生活中使用的精油，是指從芳香植物中通過水蒸氣蒸餾壓榨冷榨或干餾等方法提取的含有芳香物質的產品這些產品在常溫下多為液體，只有少數品種為固體。

精油是從植物的葉子中獲得的、花朵、種子、果實、根部、樹皮、樹脂、木芯和其他部分用蒸汽蒸餾、冷壓榨法、通過吸脂和溶劑提取法提取的具有高濃度香氣和揮發性的物質。除了植物的某個部位，有些植物可以分幾個部位提取精油，比如可以從花芽中提取枳實、精油是從葉子和果實中提取的。

不是所有的植物都能產生精油，只有含有香脂腺的植物才能產生精油。不同植物的香脂腺分布不同，有的是花瓣、葉子、根莖或樹干上。提取香囊后，就成了我們所說的“植物精油”精油含有許多不同的成分一些精油，如玫瑰，可以由250多種不同的分子組成。精油是親脂性的，易溶于油中，因為精油的分子鏈通常很短，這使得它們很容易滲透到皮膚中，通過皮下脂肪下豐富的毛細血管進入體內。精油是由一些非常小的分子組成的這些高揮發性物質可以被鼻粘膜吸收并進入體內，直接向大腦發送信息，通過大腦邊緣系統調節情緒和身體機能。因此，在芳香療法中，精油可以加強生理和心理功能。每一種植物精油都有決定其香味的化學結構、色彩、流動性和它與系統一起工作的方式也使每種植物精油具有一套特殊的功能特性。

植物精油的歷史可以追溯到古代中國、埃及、阿拉伯和希臘等。精油在“三皇五帝”期間有神農嘗諸藥之說，這也是植物被用于醫藥領域的最早史料。三國時期的名醫華佗，就被灌滿了赤紅色的膠囊、安息香防止尸體傳播、肺痿、時氣等疾病。

純天然植物精油有以下幾個主要作用：

嗅覺神經

芬芳天然的芳香精油，能刺激大腦前葉分泌內啡肽和腦啡肽兩種激素，使精神倍感舒適。而且不同的精油可以互相組合，配制出自己喜歡的香味，不會破壞精油的特性，反而會促進其功能。

皮膚系統

殺菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、鎮靜作用、驅蟲作用、柔潤細膩皮膚；

呼吸系統

增強呼吸道的免疫功能、發汗或解熱作用、化痰作用；

消化器官

止痙攣作用、開胃作用、祛風健胃、促進消化作用；

肌肉與骨骼

抗炎性、抗風濕性、凈化作用、舒緩肌肉組織、排毒作用；

內分泌系統

平衡分泌系統的功能、含有仿雌激素、含有植物類固醇；

女性生殖系統

抗痙攣作用、調經作用、催乳作用、調整乳汁分泌、影響荷爾蒙分泌、強化子宮作用、催情作用；

1、無香精—不代表沒有香味，只是用天然精油或天然植物萃取物的原味代替合成香精。有香薰的效果，不刺激皮膚。

2、不含化學色素—它不 t表示沒有顏色，而是用天然植物或生化提取代替原色。

3、不含防腐劑—以天然的Va、Ve、小麥胚芽油、胡蘿卜油是一種抗氧化劑，可以防止產品腐敗。

4、不含礦物油脂—使用植物基透氣潤滑脂或非油膩透氣潤滑脂，而不是過度油膩的礦物油、羊毛油用后保濕吸收快。

5、沒有引起過敏的化學成分—完全不含人工香料和羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等會引起過敏的成分，而且每次使用的原料都是經過實驗證明對人體沒有刺激性的。

6、無不良化學成分—所用的每一種原料都經過了安全測試和毒性測試。不含汞、鉛等重金屬物質，或其他有害化學成分。

1、精油可根據不同的需要進一步精制成去萜精油、精制精油、濃縮精油、制備精油和重組精油。

除萜精油

精油中所含的單萜類化合物或倍半萜類化合物通過真空分餾選擇性溶劑提取或分級提取相結合的方法部分或全部除去。

精制精油

精油經過蒸餾或真空精餾處理，目的是使一些精油對人體不安全、去除有異味或含有色素的成分以提高質量。

濃縮精油

為了滿足某些香料對香味和強度的要求，采用了真空分餾、或淬取、或制備色譜等，除去精油中沒有香味價值的成分。

配制精油

為了降低成本或彌補天然產物的不足，采用手工勾兌的方法制成與天然產物香氣及其他質量要求相似的精油。

重組精油

利用一定的方法去除有害成分，使香氣和其他品質要求與天然產物相似，這種精油稱為重組精油。

植物精油按成分可分為單方精油和復方精油。單方精油是從植物中提取的純精油，不添加任何添加劑，通常以提取的植物命名。復方精油是兩種以上植物精油的混合物，精油之間的協調可以增強療效。

2、根據部位

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精油是一種濃度很高的物質，需要大量的植物才能提煉出少量的精油，所以需要合理使用。比如肌肉僵硬，可以選擇濕敷或者沐浴、按摩；心煩的時候可以用熏香、將精油通過噴灑或直接嗅聞的方式應用于日常生活，從而提高生活質量。

嗅覺吸收法

1、熏香式：是維護嗅覺順暢、呼吸自然空氣而不受污染物傷害的最佳方式；還能改善環境衛生，凈化空氣；香氣可安撫情緒、改善精神狀況等。

使用方法：將開水或清水倒入香案上方的盆中，八分鐘左右放入。選擇1 ~ 3種精油先后滴入盆中，一盆總滴數約為6 ~ 8滴。一個香案理想的熏香空間是26左右.4平米左右，房間不要完全密封，要透氣，內外空氣要能流通。

2、蒸氣吸入法：蒸氣吸入法是通過呼吸道吸收精油，通常在患有呼吸道疾病時使用，如：咳嗽、痰等，但需要注意的是，哮喘患者應避免吸入強蒸汽，以免引起呼吸困難；此外，這種方法還可以打開面部毛孔，使皮膚更干凈，精油起到了很好的美容作用。使用方法：將沸騰的熱水注入玻璃杯、陶瓷或不銹鋼容器（洗面盆、碗或杯子）滴4 ~ 6滴精油，用大毛巾或衣服蓋住脖子后面，俯身在容器上，用嘴、用鼻子交替呼吸，直到舒適為止這是治療感冒和呼吸道感染的速效方法，也很提神、改變情緒的最好方法。

3、手帕式：在紙巾或手帕上滴3 ~ 4滴精油，開會、駕車、搭乘飛機、車、可以坐船用，也可以上課用。

4、手掌摩擦式：用手揉搓1 ~ 3滴調和精油產生熱量，可立即改善疲勞，提振精神。

5、噴霧式：在一個100ml的噴霧容器中裝滿純凈水，加入5 ~ 30滴精油，使用前搖勻。當直接噴在人身上時，從頂部以45度角向下噴，順序如下：請他先坐下，放松，閉上眼睛。把它噴在他的頭上，讓霧落到他的頭上。唐 不要噴其他目標，如頭發，直到它聞到氣味、面部和頸部，避免進入眼睛。

按摩吸收法

精油要用基礎油稀釋調和后才能使用，按摩后才能被皮膚吸收滲透到體內。按摩的最佳時間是剛洗完澡，身體微濕時效果最佳。按摩的時候，力度可以根據需要有所不同，更快更重的按摩就像揉一樣、拍擊、可提振精神；而輕柔的撫觸、按壓、你可以放松壓力來舒緩或幫助睡眠。這個方法可以用在面部護理上、全身按摩、減肥健胸、經痛、腹痛、便秘等。掌握的原則有三：1.身體按摩：10毫升基礎油和5滴精油。2.臉部按摩：10ml基礎油，2 ~ 3滴精油。3.止痛按摩：10ml基礎油加50滴精油，只使用3天。

按敷法

這種方法可以應用于表皮問題，如刀傷、擦傷，比如薰衣草，可以直接用在燙傷的皮膚上。先把患處清洗干凈，擦干，然后直接敷在患處棉簽可以用于小疤痕（避免使用塑料制成的棉簽）未稀釋的精油不宜直接涂抹在大面積皮膚上。每種表皮問題都有兩種以上的精油可供選擇，可根據個人體質選擇如果3天后癥狀仍然沒有明顯改善，就需要選擇另一種精油。使用時應注意防止精油進入眼睛。

冷敷：用精油冷敷可以使受傷的肌肉、筋骨舒緩、鎮痛，通常用于緊急情況，比如只是扭傷、擦傷時，需要冷敷來減緩患處的炎癥、疼痛的情況。精油冷敷的方法是準備一盆冷水或冰水，將精油滴入毛巾中，然后拿起毛巾，吸干浮在表面的精油，將毛巾擰干后敷在受傷部位，緩解不適。

熱敷：用精油熱敷是通過熱量加速精油成分對皮膚的吸收、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉關節得到緩解。對深層潔膚、軟化角質、經痛、宿醉等有效。經期疼痛時敷于腹部，宿醉時敷于前胸肝后腎。熱敷的方法和冷敷一樣，只是水換成了熱水。

涂抹：涂抹主要是通過皮膚吸收，讓皮膚直接吸收精油；涂抹分為純油涂抹和稀釋按摩油涂抹。如果有緊急情況，可以用純精油，1~2滴左右，直接涂在需要的地方另外，比較常見的方式是用精油當植物油、稀釋無香精乳液，涂抹在需要的地方。

沐浴法

精油可以用來洗澡或者泡腳，但是未經稀釋的精油可能會破壞一些材質的浴缸，因為精油中的化學物質會和一些材質發生反應，所以可以用陶瓷、不銹鋼和木制鍋。浸泡前將精油混合均勻，水溫不宜過熱，否則精油會迅速蒸發，浸泡全身20分鐘左右。

盆浴：這種方法可以用于身體調理、消除疲勞等問題，促進新陳代謝、減肥等。用精油洗澡要在37 ~ 39攝氏度以下，因為水溫過高會使精油揮發過快，使人疲勞，每次浸泡時間為15分鐘。

足浴：用于工作疲勞引起的足部水腫、感冒、冬天腳冷的時候，可以用4 ~ 6滴精油泡腳緩解癥狀因為精油是濃縮的，所以使用的足浴盆最好是不銹鋼的。

臀浴：是生理保健的最佳方法，配制好的配方用溫水灌洗，可以預防婦科問題和疾病。

淋浴：純植物精油都可以。洗澡時，用3 ~ 4滴精油混合沐浴露擦全身，邊洗澡邊呼吸蒸汽，洗完澡后涂按摩油，用毛巾擦干。

各種精油由不同的有機化合物組成。這些化合物可溶于酒精、油類、乳化劑、醚類和氯仿。每種精油的芳香和治療特性與組成精油的分子的組成和濃度有關。

配料主要包括以下幾類：醇類、醛類、酸類、酚類、酯類、酮類和萜類。

精油使用過程中需要一些安全措施不要在皮膚上使用厚厚的未經稀釋的精油。第一次使用精油，或者嘗試一種新的精油，都需要謹慎使用先做個皮試，檢查有沒有過敏反應。

不要經常使用太高的劑量。要達到療效，需要低劑量，持續一段時間，所以調理身體機能的效果是合適的。通常使用，濃度為3-5%適當的，更危險的精油，以不超過3%為準。

唐 不要在會暴露在陽光下的地方使用光敏精油一些精油含有會引起光敏感的成分如果使用后暴露在陽光下，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，比如柚子它不 如果你在晚上使用低劑量，第二天在陽光下也沒關系。但是像柑橘精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、香菜等，都是光敏精油。

口服必須有專家或廠家說明。不是所有的精油都可以口服，作坊里的精油都是混合的在無法判斷精油質量的情況下，口服時需謹慎。

皮膚有傷口時，應避免使用精油，但如果是小刀傷、對于小傷口，可以用精油讓皮膚快速愈合。

使用前做皮試，濃度調至3%精油，用在腋下或胸部，至少24小時后沒有過敏現象，可以使用精油。

除薰衣草、茶樹精油可以用棉簽小面積涂抹，單一的精油必須稀釋或摻入基礎油后才能直接作用于皮膚。復合油和基礎油可以直接使用。

哺乳期女性應避免在按摩洗澡后6小時內哺乳，因為精油會參與人體血液循環，6小時后精油幾乎完全代謝。

精油一般不建議女性經期使用，因為85%以上精油都有月經功能，可能會出現月經量增加，偶爾出現血崩。

懷孕期間，可以全程用香懷孕前三個月，禁止使用精油洗澡或按摩或者因為精油的調經作用，孕期要避免使用具有雌激素作用的精油，比如羅勒、快樂鼠尾草、茴香等。

1.按外觀標簽選擇：精油的外觀標簽是有國際要求的。產品標簽通常需要包含：植物品種俗名(可為生產、銷售國使用的語言)植物品種學名(必須為拉丁文)萃取部位、萃取方式、產地、純度、容量等。包裝一般用深色避光玻璃瓶。

2.從熟悉的氣味中選擇：一些我們日常能接觸到的品種，可以幫助我們從一個方面判斷品牌的整體品質，即使是同一品種的精油，由于產地的原因、萃取方式、不同的季節和年份會有不同的氣味，但依然會保留這種品種精油的獨特香氣。

3.酒精測試法選擇：大部分精油會完全溶解在酒精中，但如果與植物油或礦物油混合，就會出現分層現象，即植物油或礦物油浮在酒精表面，而精油部分溶解在酒精中。但對含有揮發性物質的精油沒有測試效果。

4.通過皮膚反應挑選：精油質量越純，滲透性越強。購買精油時，可以將稀釋后的精油在手背或手腕內側輕輕摩擦進行皮試，然后用指尖按摩質量好的精油會被瞬間吸收，不會在皮膚上留下亮油成分。

5.精油的色譜選擇：精油色譜是分析精油分子結構的科學方法。SGS機構通過精油的色譜圖來檢驗精油的質量。精油色譜圖的應用主要體現在鑒別精油的品質上。色譜分析的結果就像精油——的DNA數據一樣通過這些數據，可以清楚的得出各精油成分的含量，科學有效的判斷精油的品質。

基礎油也稱基礎油或調和油，是由各種植物的種子制成的、果實經壓榨、提取的非揮發性油。其主要成分是亞油酸，還富含多種維生素等營養成分。因為純精油刺激性很大，直接擦在皮膚上會造成傷害，所以精油在皮膚上使用前一定要稀釋。基礎油營養價值高，療效好，且性質溫和，易被人體吸收，所以在香薰中選擇它作為稀釋精油的介質。當然，基礎油也可以單獨使用，既可以作為護膚用油，也可以作為制作按摩油的基礎油。有了它，身體可以產生熱量，熱量是蛋白質的絕佳來源，精油可以用植物基礎油稀釋。

種類

甜杏仁油Sweet Almond Oil

成分：維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質、脂肪酸

特質：淡黃色，味道溫和，潤滑但非常清爽，是一種中性不油膩的基礎油。最溫和的基礎油，可以用在嬰兒身上，適合中性到油性皮膚。

杏桃仁油杏 核仁 油

成分：維生素A、B1、B2、B6、C、礦物質等

特質：淡黃色，甜杏仁油濃稠、黏膩一些

小麥胚芽油

成分：蛋白質、泛酸、維生素A、D、E、B1、B2、B6和鈣等礦物質、磷、鐵 、鋅、鎂等。還有不飽和脂肪酸，比如亞麻酸、亞麻脂肪酸、油酸和卵磷脂。

特質：淡黃色，天然防腐劑。

荷荷巴油

成分：礦物質、維生素、蛋白質、似膠原蛋白、植物蠟。

特質：黃色，提取的荷荷巴豆，非常滋潤、荷荷巴是沙漠植物，比如南加州，沒有味道，油脂清淡順滑，像皮脂腺分泌的油脂、亞利桑那州、以色列、產于澳大利亞等地，穩定性高、耐強光耐高溫同時保持結構不變是一種可以長期保存的油。

葡萄籽油葡萄籽 油

成分：微量礦物元素、維生素B1、B3、B5、C、F、葉綠素、脂肪酸、果糖、葡萄糖、礦物質、鉀、磷、鎂、鈣和葡萄多酚。含有人體必需但自身不能合成的亞麻酸。

特質：淡黃色或淡綠色，無味；細致、清爽不油膩，最大的產地在中國。最容易吸收的底油，適合油性皮膚，最常見的全身按摩底油。

澳洲堅果油

成分：礦物質、蛋白質、多不飽和脂肪酸、棕櫚烯酸

特質：暗黃色，主要產于澳大利亞；味重如堅果味、質地頗厚、滋潤性佳。

酪梨油鱷梨油

成分：礦物質、蛋白質、維生素A、B1.B2.D、E以及卵磷脂

特質：甜甜的果香，有油膩感和果味，口味較重、顏色為綠色，不適合個人使用，主要產于美洲赤道地區。

橄欖油Olive Oil油

成分：不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E

特質：淡黃色，溫和不刺激，但有一些苦味，地中海沿岸種植的一個品種、質量最佳。它是油性的，適合干性皮膚，能激活細胞的再生能力，恢復皮膚光澤。

根據膚質選擇基礎油

油性肌膚：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油、葡萄籽油

干性肌膚：酪梨油、小麥胚芽油、橄欖油

敏感肌膚：甜杏仁油、葡萄籽油

老化肌膚：小麥胚芽油、橄欖油

皺紋肌膚：酪梨油

青春痘膚：荷荷芭油

以使用范圍選擇

身體：甜杏仁油、杏桃仁油、葡萄籽油

臉部：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油

局部：小麥胚芽油、酪梨油

提到基礎油，大多數人會聯想到甜杏仁油、荷荷芭油、小麥胚芽油、葡萄籽油等。但是對于一些特殊的基礎油，比如玫瑰籽油，、月見草油、金盞花油的概念更少。然而，許多專業的芳香療法師會使用這些植物油來幫助用戶解決皮膚問題、頭皮問題甚至美白、防皺等。

玫瑰籽油/玫瑰果油玫瑰籽油】

成分：γ-亞麻油酸、脂肪酸、檸檬酸和維生素a、C。

特質：暗黃色或淺棕色，微苦。

產地智利，100%純天然玫瑰籽油，提取自智利野生玫瑰果實。適合一般肌膚和老化肌膚，適合柔嫩肌膚、美白、防皺、妊娠紋、疤痕、皮膚暗沉、青春痘、保濕、牛皮癬、濕疹有幫助。還能防止日曬后的色素沉著和曬傷。

月見草油晚間 優質 油】

特質：暗黃色，略帶草藥味。

成分：γ-亞麻油酸、鎂、鋅、維生素C、E、B6以及煙堿酸。

英國血統，100%純天然月見草油是通過壓榨其種子提煉出來的。對防止皮膚早衰、幫助指甲發育、解決頭皮問題、異味性皮膚炎、傷口愈合、牛皮癬、濕疹，更年期、心血管疾病有幫助。

金盞花精油金盞花 精油】

成分：類黃酮、皂質、三帖稀醇。

特質：黃綠色，苦中帶點木香和麝香味。

100原產于英國的進口商品%天然金盞花油是通過先進的二氧化碳萃取技術提煉的。對青春痘、皮膚凍傷、尿布疹、皮膚疤痕、靜脈曲張和擦傷是有幫助的。