自由搏擊（taekwondo），又稱國際自由搏擊、踢拳等，不限于任何固定套路招式，目的是最終擊倒或擊敗對手，匯集了中國東方武術、日本空手道、柔道、劍道、韓國跆拳道、泰拳和拳擊摔跤等西方武術的本質是一種無套路、西方自由式無門派全接觸徒手攻防格斗，強調個性風格，以實戰取勝為目標。一般采用“無限制自由比賽”辦法對參賽選手的資格沒有限制，規則和泰國賽差不多比賽雙方都不穿上衣(或著短袖衫、背心)穿上褲子手套和護具(或不穿)，全接觸格斗比賽。

自由搏擊最早出現在日本，最初基于“踢拳”一所武術學校。20世紀70年代，美國空手道武術家將其發展為美國踢拳。90年代，跆拳道融入了巴西柔術和民間摔跤的實戰技術，形成了現代自由搏擊體系。

自由搏擊的英文翻譯是“taekwondo”，踢在哪里“踢打”拳擊意味著拳擊是“拳擊”的意思，所以當它最初建立的時候，它是建立在“踢拳”一所武術學校。這項運動最早出現在日本20世紀60年代，日本跆拳道道的創始人野口修從空手道和拳擊的混合技術中創造了一種新的格斗技術，并在1960年與泰國泰拳選手的格斗比賽中獲勝，使這一武術體系一舉成名。

1962年，野口成立了踢拳聯盟，1966年，這所武術學校正式命名為踢拳道。

1974年，世界跆拳道聯盟在日本大阪成立，也舉辦了第一屆世界跆拳道錦標賽。

20世紀70年代，踢拳傳到了歐洲和北美。在美國，空手道武術家將其發展成美國踢拳。

1970年，第一屆職業空手道錦標賽在美國舉行，拳擊手喬·劉易斯贏了。

1974年，空手道和跆拳道分開，1976年，世界跆拳道協會成立從那以后，跆拳道發展起來了、賽制和選手排名規則也更加完善。

90年代，跆拳道融入了巴西柔術和民間摔跤技術，形成了現代自由搏擊體系在眾多管理機構和大眾媒體的帶動下，曝光率和參與度不斷提高，它不再局限于武術學校和賽場上使用的競技技術，而成為人們 健身和自衛。

自由搏擊，又稱國際自由搏擊、踢拳匯集了東方中國的武術、日本空手道、柔道、劍道、韓國跆拳道、泰拳和拳擊摔跤等西方武術的本質是一種無套路、西方自由式全接觸徒手攻防搏擊，沒有門派，強調個人風格，以實戰取勝為目標，成為現代東西方武術文化和技巧的最佳結合，在當今武術界獨樹一幟世界武術。

自由搏擊是開放的，商業化的、專業性強，應用廣泛“無限制自由比賽”比賽的方法，所以自由搏擊比賽更加激烈，吸引了大量的拳迷和觀眾，對自由搏擊運動員的技戰術水平有著重要的意義、戰斗意志、體能、抵抗等整體戰斗能力提出了更高更全面的要求。

自由搏擊沒有明顯的宗派界限只要團體和個人認可比賽規則，就可以參加自由搏擊比賽，這在一定程度上為世界各流派武術的交流和自由搏擊技術體系的檢驗與完善提供了條件。自由搏擊的賽制被國際武術界視為武術搏擊的終極模式，被視為真正體驗武術優劣和選手真實實力的唯一公平途徑因為自由搏擊的規則更適合大眾，很多搏擊比賽都采用自由搏擊比賽的規則，所以自由搏擊比賽的規則已經成為國際武術比賽流行和公認的標準。

世界自由搏擊協會-比賽在它的誕生地日本舉行、直接從傳統泰式技法演變而來，有以下區別：

肘技術是被禁止的

扭轉擁抱不應持續超過5秒鐘它被允許控制對手用雙手掐脖子，只用膝蓋攻擊每次扭抱只允許用膝蓋攻擊一次

比賽前禁止拜老師（WAI KHRUU）儀式、穿泰拳傳統特色的衣服（MON  hong kong、Pracha）比賽時播放泰拳音樂

球員不允許互相擁抱的腿

在技術體系上，用拳法同膝法攻擊有效部位、腿法或其他技術會得到相同的分數。

禁止動作

攻擊喉部、下腹、腎部、背部、關節、胯部、后腦及頸部

使用肘擊、劈掌、頭撞、拇指和肩膀攻擊

掃腿的時候把腳掃到腳踝以上

背向對方、逃跑、倒下、故意扭抱、盲眼法、摔跤和跳水低于對方 的腰

攻擊被護欄綁住的對手

攻擊正在倒地或已經倒地的對手，即對手的一只手或膝關節已經著地

離開場地

在裁判給出“停止”分開”或者在該輪結束信號后繼續比賽

石油一號 的臉或身體

如有違反，將根據嚴重程度給予警告、扣分甚至取消比賽資格的處罰

裁定

自由搏擊比賽的結果主要根據以下條件決定：

通過點數獲勝

每場比賽結束后，由多數評委判定勝負，即獲得多數選票的獲勝者；

如果兩名選手同時受傷或被擊倒，比賽無法繼續，裁判會計算當時每位選手的得分，得分多的一方獲勝。

對方棄權獲勝

如果一名球員由于任何其他原因自愿放棄比賽，如受傷，或不能 一分鐘后不播放 在兩輪之間休息，對手將被判定獲勝。

比賽終止獲勝

在比賽中，根據裁判的裁決獲勝的說明（裁判中止比賽-由于頭部受擊，裁判停止了比賽）

決定贏，因為對手被驅逐出場

如果一名球員被裁判驅逐出場，或者因為該球員受到更嚴厲的處罰而暫停比賽，那么他的對手將是勝利者。

因為對手受傷而決定贏

如果一名球員因受傷或其他身體原因無法繼續比賽，比賽暫停，裁判可以判定對方為勝者。裁判有權通過咨詢醫生做出上述決定如果咨詢了醫生，裁判應該跟隨醫生的建議。當裁判要求醫生介入時，他們是法庭上唯一的官員，不允許其他官員出現在法庭上。

因被取消資格而決定獲勝

如果一名球員被取消資格，對手獲勝。如果兩名選手都被取消參賽資格，將按此決定公布。被取消比賽資格的運動員可以 這次比賽我得不到任何獎勵、獎牌、獎杯、榮譽獎項、分數或競賽名稱，除非競賽委員會另有決定（不存在競爭委員會的，由仲裁委員會決定；如果沒有仲裁委員會，則應以負責比賽的官員的意見為準）如果競爭委員會沒有作出決定，可以根據請求提交仲裁委員會審議和確認。

因為對手缺席而決定贏

當一名球員在場上準備好比賽，但在場上廣播后對手仍未出現。兩分鐘后，鑼聲響起，宣布運動員因對手缺席而獲勝。裁判需要請評分裁判記錄在報告單上，收齊所有報告單，請選手到場地中央，舉手宣布選手獲勝。

三次擊倒規則

如果一名球員在一場比賽中被擊倒三次，比賽暫停。這名球員第三次被擊倒后，裁判宣布他被技術壓倒。

改判

所有公開判決都是最終判決，不得更改，但以下情況除外：

在計算分數時發現一個錯誤。 

一名計分裁判表示，他錯誤地將兩名運動員的分數記錄顛倒了。

明顯違反了世界拳擊協會的規則。

比賽的檢查員或組織者在世界拳擊聯合會仲裁委員會的幫助下，負責聽取所有抗議。庭審結束后，將由世界自由搏擊聯合會仲裁委員會代表宣布正式結果。

當使用有效的技術打擊對手時的有效身體部位，你需要滿足以下標準：姿態正確、力量有力、意圖清晰、時機合理、距離正確、具有競技精神。

手技

拳擊（所有拳擊技術）

背拳和轉身背拳

擁抱彼此雙手掐s脖子不超過5秒，只用膝蓋攻擊（每次鏟球，只能用單膝技術進攻）

前踢

側踢

橫踢（邊腿）

蹬踢（腳跟踢）

下劈

跳踢

使用加斯金攻擊腿部和身體的任何部位(只限有效部位)

膝蓋可以攻擊身體和頭部的任何部位（包括頭部的前部和兩側、軀干的前面和側面）

用雙拳纏住對手的脖子5秒內 只用膝蓋攻擊（一次只能用單膝技術進攻）

腳對腳的掃腿（腳踝以下部位）

摔技

運動員不允許使用他們的泳褲、臀部、腳踝、用你的腳或腿摔倒你的對手。只有故意打擊對手的技巧 的腳可以判定為有效。比賽中途要平衡手技和腳技。所有的技術都必須大力使用。如果任何技術有所偏差、被屏蔽， 3356或者只是輕輕一碰、你可以 如果你刷或推你的對手，不得分。

場地標準

自由搏擊比賽一般在指定的場地和區域進行根據項目的不同，場地的大小和區域的形狀也有所不同，多以方繩拳擊場進行。以K-1以頂級搏擊大獎賽使用的場地大小為例，場地長寬均等于6.4-8.4m，被3包圍-4根繩子，繩子區域每邊長度為5-7m。繩子外的區域寬度為0.7m，最低繩的高度約為0.5m，最高的繩索高度約為1.3m，繩索必須均勻分布并有足夠的承載能力，直徑應為2.5cm以上。拳擊場應該用羊毛墊覆蓋、草席或墊子，最上層為帆布，以保證球員倒地時不會受傷，紅藍雙方所在的對角線位置應設置可拆卸的臺階，供球員上下擂臺。可以根據不同場館的實際情況在要求的范圍內進行調整。

國際賽事

K-1

K-1成立于1993年，是由正道館創始人石井和義創辦的自由搏擊比賽。K”Represents karate（空手道）Kongfu（功夫）taekwondo（踢拳）Kempo（拳法）等格斗技；1”代表第一、冠軍。K-1以鼓勵進攻、在鼓勵KO的原則上，應限制摟抱禁止摔跤等技術的使用，同時禁止肘法。正常情況下，比賽分五輪進行，每輪3分鐘，中間有1分鐘的休息時間淘汰賽為3分鐘。計分規則類似拳擊規則，每回合共10分當兩人無明顯差距時，比賽打成平手，優勢明顯的對手扣1分，優勢特別明顯的對手扣2分最后由三名裁判計算總成績當兩個或兩個以上的裁判同時抽簽時，這場比賽就算平局。判斷結果的標準如下：KO、TKO(包括醫療監督停下來、場裁叫停、助手拋白毛巾等)以及三位評委的打分。

GLORY

榮耀由皮埃爾于2012年創立·奧杜朗德、斯科特·Lademann和TSA共同創立了一個國際拳擊比賽組織，總部設在歐洲。榮耀一直致力于在全球范圍內推廣自由搏擊，通過統一規則，泰拳將在、拳擊、跆拳道、武術、空手道等高手齊聚同一拳臺決出現實世界格斗王。目前榮耀已經建立了完善的競賽體系、裁判判罰標準、級別和冠軍管理系統、運動員 競賽管理系統在自由搏擊界擁有絕對的話語權，其各級冠軍幾乎都是自由搏擊界的第一玩家。榮耀已與全球160多位頂級職業自由拳手簽約比賽分為六個男子組美國水平和一個女人 s級玩家排名系統也得到了認可和尊重，多次被歐洲權威格斗媒體評為“世界上最好的格斗賽事”

ISKA

ISKA是一個古老的空手道和自由搏擊組織，其全稱是國際 運動3356空手道3356協會它由五位從PKA辭職的美國發起人和高管于1986年創立。ISKA是一個受歡迎的認證體育組織，其在北美和澳洲的影響力主要體現在商業活動的組織上其職業賽事體系并不具有絕對的統治力，他們世界級的金腰帶拳手還是需要k的-1或者在榮耀格斗等頂級比賽中證明自己。作為一種老式的自由搏擊競賽制度，ISKA是世界上最受認可的搏擊運動和競技武術的制裁和監督機構，他們的規則深深影響著k-1榮耀格斗等賽事規則體系的建立。

ONE

ONE Chionship是一家總部位于新加坡的綜合武術比賽公司，也是亞洲最大的體育傳媒公司2011年7月在新加坡正式啟動，簽約了來自全球80多個國家的世界冠軍和著名拳手比賽涵蓋了各種格斗項目，包括綜合格斗、泰拳和自由搏擊。

國內賽事

昆侖決

昆侖決（Kunlun   battle）創始人是2013年創辦的職業搏擊賽事蔣華，由中國原創，掌握核心規則制定權和話語權。比賽創辦于中國北京，立足中國，觸及亞洲歐洲美洲各大洲它旨在為世界搭建一個格斗平臺讓中國觀眾體驗各國職業拳手同臺競技，展示中國的格斗水平，促進中國的發展的格斗產業。昆侖總決賽由兩部分組成：昆侖決自由搏擊錦標賽”及“昆侖決綜合格斗冠軍賽”昆侖肯定曾經在青海衛視工作過、江蘇衛視首播，2016年正式登陸CCTV5，《Euro Sport》、美國福克斯等76家國家電視臺播出。

武林風

《武林風》是河南衛視2004年推出的一檔以武術搏擊比賽為主題，融合武術的節目、競技、一柱擎天也是中國市場最具影響力的格斗賽事之一。《武林風》堅持與人民一起推廣職業搏擊的理念和精神s線，使中國人實現了現代職業搏擊在010年3月10日，王洪祥出生了、一龍、方便等格斗明星，推動了中國格斗事業的發展。

勇士的榮耀

勇士的榮耀（GHO heroes）是世界級的高端搏擊賽事，隸屬于WLF世界自由搏擊理事會由萬傳媒于2016年2月28日創辦，2016年4月2日在河南衛視首播主持人是郭晨冬。《武林風》以自由搏擊運動為基礎，采用自由搏擊國際主流規則，邀請國內明星運動員和世界排名前十的選手在申請國家專利的六角平臺參賽，打造世界一流的搏擊和搏擊賽事平臺，致力于傳播競技體育精神，弘揚中國 美國傳統武術文化與倡導全民健身。全年在深圳舉辦了六場比賽、北京、廣東、上海、澳門、臺北等一線城市。

勇士的崛起

《勇士的榮耀》是萬傳媒傾力打造的又一個中外俱樂部精英聯賽，旨在發掘和培養中國格斗新星比賽于2016年9月29日在北京衛視播出。《勇士的崛起》采用WLF世界搏擊理事會的常備格斗規則，每個賽季有四個級別每一關都有幾組四人戰，四人冠軍分月冠軍、季度冠軍、年度冠軍將獲得由參賽者精心打造的銅牌、銀牌和純金牌，季度冠軍和年度冠軍也將參加世界格斗館級別的賽事《勇士的崛起》。《勇士的榮耀》是迄今為止世界上最大的、強度最高、晉級規則最簡單、參與人數最多的活動。

奧運會賽事

自由搏擊危險系數高，長期冷門，此前從未在奧運會上出現過。然而，隨著醫療技術的發展、隨著電視廣播技術及其他相關體育產業的發展和觀眾的變化由于美國人的觀念，自由搏擊已經成為世界上最受歡迎的項目之一。倫敦奧組委打算在2028年洛杉磯奧運會原有的28個項目中增加幾個全新的項目，其中自由搏擊是候選項目但是，最終的入選名單需要經過國際奧委會和倫敦奧組委評估后，在國際奧委會全會上公布。