單杠（Horizontal   bar）它是一種要求運(yùn)動(dòng)員交替使用不同握法，通過連續(xù)流暢的近桿和遠(yuǎn)桿的揮桿動(dòng)作、轉(zhuǎn)體、飛行動(dòng)作構(gòu)成了成套動(dòng)作項(xiàng)目，成套動(dòng)作全部由擺動(dòng)動(dòng)作構(gòu)成，不能停止。單杠是競技體操的子項(xiàng)目，是男子專屬項(xiàng)目。

單杠運(yùn)動(dòng)的起源可以追溯到人類的祖先原始人在叢林中的各種攀登、爬越、擺動(dòng)、擺蕩等練習(xí)。1811年，德國體操運(yùn)動(dòng)員弗里德里希·路德維希·揚(yáng)（弗里德里希 路德維希 Jahn）世界與中國中國首次安裝了第一對(duì)單杠，用一根木棒代替了雜技表演中的鋼絲。單杠最初是木頭做的，后來演變成了鐵的、鋼，增加了棒的彈性和耐久性。在19世紀(jì)20年代，單杠成為一個(gè)獨(dú)立的項(xiàng)目。1896年，單杠被列為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。1934年，單杠成為世界體操錦標(biāo)賽的正式比賽項(xiàng)目。1974年，單杠成為亞運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，鄒凱成為中國第一位獲得奧運(yùn)會(huì)體操男子和女子金牌的運(yùn)動(dòng)員的單杠事件。

單杠的最高國際組織是國際體操聯(lián)合會(huì)（法語：Federation   international  de  gymnastics；英語：International Gymnastic Federation IGF；縮寫FIG，國際體育聯(lián)合會(huì)的簡稱）該組織于1881年7月23日在比利時(shí)列日成立，是歷史最悠久的國際單項(xiàng)體育組織。單杠項(xiàng)目的重要賽事包括奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、世界體操錦標(biāo)賽等。

運(yùn)動(dòng)起源

單杠運(yùn)動(dòng)的起源可以追溯到人類祖先在叢林中進(jìn)行的各種攀登、爬越、擺動(dòng)、擺蕩的活動(dòng)。隨著工具和狩獵的使用、農(nóng)業(yè)耕作等勞動(dòng)行為，人類祖先更注重上肢的力量、靈巧、隨著活動(dòng)范圍等運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展，單杠作為一種鍛煉方法的價(jià)值逐漸被人類發(fā)現(xiàn)。歷史上最早的單杠運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在4000年前的古埃及當(dāng)時(shí)古埃及的貴族子弟需要接受以體育活動(dòng)為主的軍事訓(xùn)練獅身人面像遺址上的銘文描述了這種學(xué)校的教學(xué)和訓(xùn)練內(nèi)容。其中，通過殘存的壁畫可以知道，古埃及的形體練習(xí)和中國現(xiàn)代的雜技類似，重要的訓(xùn)練方法是杠操。

單杠

體操在中國有著悠久的歷史，可以追溯到漢代。1969年  43356座漢代墓葬在濟(jì)南北郊無影山南坡發(fā)掘在出土的文物中，有一盤音樂和雜技陶俑。兵馬俑上的人也在做類似的倒立、單杠的基本動(dòng)作，如弓和彎。唐宋時(shí)期，雜技表演中出現(xiàn)了許多現(xiàn)代單杠中的復(fù)雜筋斗。明清時(shí)期，體育鍛煉和祭祀神祇的競賽相結(jié)合，導(dǎo)致了民間組織和專門從事理發(fā)店培訓(xùn)的場所的出現(xiàn)，這些機(jī)構(gòu)被稱為“杠子會(huì)”和“杠子房”因?yàn)楫?dāng)時(shí)的樂器是兩根交叉的木棍上的單杠，所以被民間稱為“五根棍”，是現(xiàn)代單杠器械的雛形。清朝嘉慶年間，技術(shù)上出現(xiàn)了機(jī)芯“上把”倒立、大回環(huán)）中把”各種掛膝、掛臂回環(huán)和轉(zhuǎn)體）下把”各種水平懸垂、上法和下法）單杠等三種動(dòng)作被稱為現(xiàn)代單杠運(yùn)動(dòng)的萌芽。但由于種種原因，中國民間理發(fā)店活動(dòng)只停留在表演藝術(shù)的形式上，最終沒有走向競技體育。在古代，單杠運(yùn)動(dòng)以身體練習(xí)和表演為主，但并不專業(yè)化，沒有與游戲形成獨(dú)立的體系、軍事、祭祀、競賽等活動(dòng)是作為一個(gè)一般的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)而存在的。

18世紀(jì)末，西歐國家的雜技表演抓住鋼絲做一個(gè)大回環(huán)，啟發(fā)了德國體操運(yùn)動(dòng)員弗里德里希·路德維希·1811年，楊安裝了世界 這是世界上第一個(gè)單杠，是由木條制成的。隨著技術(shù)的發(fā)展，木桿的材料由鐵變?yōu)殇摚岣吡四緱U的柔韌性和耐用性。在19世紀(jì)20年代，單杠成為一個(gè)獨(dú)立的項(xiàng)目。1862 年，世界上第一次體操比賽在捷克斯洛伐克舉行，單杠被列為比賽項(xiàng)目。 1896 年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，單杠也被列為正式項(xiàng)目。

不斷發(fā)展

成為奧運(yùn)會(huì)正式項(xiàng)目后，單杠在技術(shù)上不斷發(fā)展。在1930年代，各種大回環(huán)和轉(zhuǎn)彎動(dòng)作非常普遍，此外，還有手臂扭曲的大回環(huán)、后空翻兩周下、振波劈腿等新招式。此后由于第二次世界大戰(zhàn)，單杠技術(shù)的發(fā)展受到影響，直到50年代初才恢復(fù)世界比賽。1942年，在擴(kuò)大的嚴(yán) 安“九一”在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，單杠項(xiàng)目出現(xiàn)在體操項(xiàng)目的名單中，對(duì)今后我國單杠的發(fā)展起到了積極的推動(dòng)作用。于1948年5月進(jìn)行“第七屆全運(yùn)會(huì)“其實(shí)體操第一次被列為表演項(xiàng)目，單杠項(xiàng)目就在列。1953 年，我國首次將體操列入全國比賽項(xiàng)目，單杠項(xiàng)目也在列。

20世紀(jì)50年代早期，有腿支撐的后回環(huán)倒立和跳躍。1958年，日本運(yùn)動(dòng)員小野喬在第14屆世界體操錦標(biāo)賽上取得領(lǐng)先“大回環(huán)向前轉(zhuǎn)360度，一手扭臂另一手托住大回環(huán)，再轉(zhuǎn)360度，再擺動(dòng)身體360度，形成懸掛”鏈接動(dòng)作，同時(shí)單杠項(xiàng)目在下一個(gè)動(dòng)作中也出現(xiàn)了翻轉(zhuǎn)和轉(zhuǎn)動(dòng)。

60年代中期，單杠動(dòng)作開始出現(xiàn)高屈躍起動(dòng)作，減少了連接動(dòng)作中間的大回環(huán)，使整套動(dòng)作的編排更加緊湊。在1972年慕尼黑奧運(yùn)會(huì)上，日本運(yùn)動(dòng)員冢原光男參加了單杠比賽“團(tuán)后筋斗轉(zhuǎn)180°，團(tuán)前筋斗轉(zhuǎn)180°”單杠項(xiàng)目中的下蹲動(dòng)作獲得金牌，這在當(dāng)時(shí)也被國際體壇稱為“月亮空翻”

20世紀(jì)70年代中期，德國運(yùn)動(dòng)員埃格爾、蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員特卡切夫、馬凱 s love等人先后實(shí)現(xiàn)了飛行動(dòng)作，其中Eger創(chuàng)造了“劈腿前空翻至懸垂”在國際上被稱為“葉格爾空翻”特卡切夫創(chuàng)造的“把你的腿放在前面，然后跳回懸垂處”在國際上被稱為“特卡切夫騰越”馬凱洛夫創(chuàng)造的“放在背后轉(zhuǎn)180度，然后向后叉開雙腿成為懸垂”在國際上被稱為“馬凱洛夫騰越”在20世紀(jì)70年代后期，隨著手掌保護(hù)裝置的改進(jìn)，“單臂大回環(huán)”動(dòng)作可以出現(xiàn)在單杠運(yùn)動(dòng)中。單杠運(yùn)動(dòng)也出現(xiàn)在同一時(shí)期“正握反掏”反握正掏”不屬于慣例的新技術(shù)。

1985 年3月，在加拿大蒙特利爾舉行的 2 世界體操錦標(biāo)賽上，童飛獲得單杠項(xiàng)目金牌這枚金牌是中國 他在單杠項(xiàng)目上獲得了第一枚世界金牌。1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)，由于團(tuán)體分沒有帶入個(gè)人項(xiàng)目，單杠項(xiàng)目僅以自選動(dòng)作的比賽成績進(jìn)行排名，滿分10分。在男子 2002年亞運(yùn)會(huì)男子單杠決賽，日本選手富田洋之、中國 美國選手滕海濱和韓國選手楊泰熙都獲得了9枚金牌.800分的成績，三人都獲得了該項(xiàng)目金牌。

取消10分封頂

2006年世界體操錦標(biāo)賽前，國際體操聯(lián)合會(huì)決定取消原來的10分上限規(guī)則，運(yùn)動(dòng)員 分?jǐn)?shù)會(huì)隨著動(dòng)作難度的增加而刷新本次世界體操錦標(biāo)賽也是新規(guī)則下的首次世界級(jí)比賽。在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上，中國 鄒凱獲得了男子和女子團(tuán)體冠軍男子單杠決賽，總分16分.以200分獲得冠軍，成為中國第一個(gè)獲得奧運(yùn)會(huì)單杠冠軍的運(yùn)動(dòng)員。

在倫敦奧運(yùn)會(huì)周期中，鄒凱和張獲得了男子 在三屆世界體操錦標(biāo)賽中，美國選手獲得了單杠金牌然而，在男子體操?zèng)Q賽中s單杠2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，鄒凱和張只獲得第三名和第四名，冠軍是荷蘭的宗德蘭（16.400分）獲得。2016年里約奧運(yùn)會(huì)和2020年東京奧運(yùn)會(huì)，中國運(yùn)動(dòng)員都未能進(jìn)入男子 德國選手韓布?xì)J分別獲得了單杠項(xiàng)目的冠軍（15.766分）以及日本選手橋本代惠（15.066分）獲得。

成套動(dòng)作

單杠比賽是以成套動(dòng)作的形式完成的，要求運(yùn)動(dòng)員用不同的握法交替完成，通過近杠和遠(yuǎn)杠連續(xù)流暢的擺動(dòng)、轉(zhuǎn)體、飛行動(dòng)作形成一套完整的動(dòng)作，都是由擺動(dòng)動(dòng)作組成，不能停止。因?yàn)檎讍胃軇?dòng)作幾乎都是不停的循環(huán)動(dòng)作，而且至少有一次雙手要離開杠(然后重新抓杠)至少一個(gè)背對(duì)單杠的動(dòng)作和至少一個(gè)轉(zhuǎn)身動(dòng)作，所以單杠動(dòng)作既有觀賞性又有危險(xiǎn)性在男子 2020年東京奧運(yùn)會(huì)s單杠決賽，參加決賽的8名選手有一半從杠上摔下，影響了整套動(dòng)作的評(píng)分。

裝備器材

單杠高2.75米，寬2.4米，直徑2.8厘米。

單杠運(yùn)動(dòng)員為了吸汗和防滑，通常在比賽開始時(shí)在手掌上抹一些白色粉末，也就是俗稱的鎂粉（化學(xué)名MgCO3），可以增加摩擦效果，防止運(yùn)動(dòng)員在做動(dòng)作時(shí)出錯(cuò)，另一方面可以減少手心出汗造成的失誤。

計(jì)分規(guī)則

在男子 單杠比賽，D組裁判（取難度的第一個(gè)字母，就是難度分?jǐn)?shù)）和E組裁判員（取執(zhí)行的第一個(gè)字母，即完成樂譜）給運(yùn)動(dòng)員打分競賽運(yùn)動(dòng)。D點(diǎn)的內(nèi)容包括成套動(dòng)作的下法加上最好的9個(gè)動(dòng)作，共計(jì)10個(gè)動(dòng)作，成套動(dòng)作的難度是按照難度來劃分的（A至I）給予0.1-9另外，在計(jì)算出的10個(gè)動(dòng)作難度值中，有一個(gè)動(dòng)作結(jié)構(gòu)組要求沒有完成，需要D組裁判給予相應(yīng)的加分；e的內(nèi)容主要包括成套動(dòng)作的藝術(shù)性和完成性錯(cuò)誤技術(shù)性和編排性錯(cuò)誤，根據(jù)錯(cuò)誤類型的不同一次給0分.1分至1.扣0分，整套動(dòng)作扣分匯總后，扣10分為最終E分，最終運(yùn)動(dòng)員 s分將是D分和E分之和。

奧運(yùn)會(huì)

男人和女人s單杠從1896年第一屆奧運(yùn)會(huì)開始就被定為正式項(xiàng)目，2020年東京奧運(yùn)會(huì)25場比賽誕生了28名冠軍（1904、在1968年和1988年，有三個(gè)平等的冠軍）已經(jīng)有兩個(gè)衛(wèi)冕冠軍，即小野喬（1956、1960）和塚原光男（1972、1976）中國隊(duì)在該項(xiàng)目中共獲得1金1銀2銅，唯一一枚金牌由鄒凱在2008年北京奧運(yùn)會(huì)上獲得。

亞運(yùn)會(huì)

體操在1974年亞運(yùn)會(huì)被列為正式比賽項(xiàng)目。到2018年，雅加達(dá)12屆亞運(yùn)會(huì)將產(chǎn)生14名冠軍（2002年，三名選手并列冠軍）沒有運(yùn)動(dòng)員在這次比賽中取得衛(wèi)冕的成績。中國隊(duì)在這個(gè)項(xiàng)目中獲得了7枚金牌4枚銀牌和6枚銅牌。

世界體操錦標(biāo)賽

1934年，在第10屆匈牙利世界體操錦標(biāo)賽上，男子和女子體操比賽美國的單杠項(xiàng)目被定為正式項(xiàng)目，德國的溫特獲得了世錦賽歷史上的第一枚金牌。1985年，中國贏得了男子體操冠軍■第一次單杠（童非）在世界體操錦標(biāo)賽的歷史上，中國運(yùn)動(dòng)員一共七次獲得冠軍。