跳臺滑雪 (Ski   jump) 簡稱“跳雪”，是一項評估運動員飛行距離和姿態的冬季運動項目。運動員唐 t舉行打雪仗，在專門設計的平臺上用自己的重量和幫助滑坡獲得的速度起飛、在空中和陸地上飛行。跳臺滑雪主要看飛行距離和姿態的得分來決定名次。

跳臺滑雪起源于挪威，第一次跳臺滑雪比賽于1879年在奧斯陸舉行。1924年法國第一屆夏蒙尼冬奧會上，跳臺滑雪被列入正式比賽項目。1950年，國際滑雪聯合會決定將K70作為標準跳臺，將K90作為大跳臺。在1962年FIS北歐兩項世界滑雪錦標賽上，它被列入比賽項目“大跳臺”項目。1976年，國際滑雪聯合會將跳臺級別標準調整為K90和K120。1982年，國際滑雪聯合會決定增加男子 s團體賽。2009年，婦女和兒童基金會世界錦標賽中設立了美國跳臺滑雪單項，2011年女子跳臺滑雪項目的團體賽成立了。2014年索契冬奧會，女子個人項目美國跳臺滑雪首次進入冬季奧運會。2022年北京冬奧會，混合團體賽成為冬奧會跳臺滑雪正式比賽項目。

中國跳臺滑雪起步較晚。1982年，吉林省吉林市首次組建了跳臺滑雪隊。1984年，跳臺滑雪比賽首次在中國舉行，之后被列為全國冬季運動會。2017年，中國正式成立國家跳臺滑雪隊，目前還處于起步階段。

跳臺滑雪的最高組織是國際滑雪和單板滑雪聯合會（2022年5月26日之前，它被稱為“國際滑雪聯合會”中國滑雪協會成立于1981年，并于當年加入國際滑雪聯合會。馬蒂出現在這個項目中-尼凱寧、西蒙-阿曼、卡米爾-米羅斯拉夫斯托奇等傳奇人物。

早期起源

跳臺滑雪起源于挪威。相傳古代挪威統治者有一部刑法來懲罰犯人：綁一個滑雪板到囚犯 把他從雪山上推了下來。囚犯 s的尸體在經過懸崖的凸起部分時會被拋向空中，然后跌落到山腳而死。后來這種跳下滑雪的動作逐漸演變成了現代跳臺滑雪。但這種說法的真實性并未得到驗證。

人們通常指的是丹麥軍官奧拉夫-雷伊被認為是跳臺滑雪的鼻祖。1809年，20歲的他在一群士兵的保護下，把自己的腳綁在滑雪板上，飛了9.5米的距離。1860年，在挪威奧斯陸舉行的第一屆全國滑雪比賽上，挪威德拉門的兩位農民表演了跳臺飛躍，后來逐漸發展成為一項獨立的賽事，并被廣泛開展。第一次跳臺滑雪比賽于1879年在奧斯陸舉行。1883年，跳臺滑雪在挪威的侯賽因比舉行（Huseby）進一步發展，規定最高分奪冠。同年，跳臺滑雪項目被列入霍爾門科倫滑雪大獎賽。1886年3月9日，芬蘭赫爾辛基體育俱樂部成立了16個.在5公里越野滑雪和跳臺滑雪中，芬蘭人用打雪仗的方式跳躍，而一位名叫納爾遜的挪威工程師在沒有使用打雪仗的情況下贏得了比賽。19世紀末，這項運動首次傳入瑞典、瑞士、美國、法國、意大利和波蘭等國家。

現代發展

1924年在法國舉行的第一屆夏蒙尼冬季奧運會上，跳臺滑雪被列入正式比賽項目的標準平臺事件成立，從雅各布，挪威-圖林-塔姆斯（Jacob   Turing   Ham）獲得該項目冠軍。1925年舉行世界錦標賽，當時叫國際滑雪聯合會跳臺滑雪比賽。1937年正式命名為世界跳臺滑雪錦標賽，1924年冬奧會跳臺滑雪比賽被定為首屆世界錦標賽。1948年，世界錦標賽改為每兩年舉行一次。

跳臺滑雪

1955年，滑雪毯首次出現在德國奧伯斯托夫，它的使用對跳臺滑雪和北歐兩項具有革命性的意義s訓練。1960年，國際滑雪聯合會決定從1962年起將跳臺滑雪從一個增加到兩個，K70為標準跳臺，K90為大跳臺。1962年在波蘭舉行的FIS北歐兩項世界滑雪錦標賽上，增加了跳臺滑雪項目“大跳臺”該項目進一步擴大了這項運動的規模和范圍。在1964年第九屆因斯布魯克冬季奧運會上，跳臺滑雪增加了男子 美國大平臺項目在保留男子 美國標準跳臺項目，挪威運動員索爾夫-恩根（Toralf ENGAN）獲得該項目冠軍。此外，他還獲得了男子體操銀牌的標準平臺。

1972年，在前南斯拉夫的普拉尼察（在今天的斯洛文尼亞）舉行了第一次跳臺滑雪飛行（Skiing flight  ）世錦賽。1976年，國際滑雪聯合會決定將標準坡和陡坡分別從K70和K90調整為K90和K120。1980年，跳臺滑雪開始承辦世界杯巡回賽。1982年，隨著跳臺滑雪的流行，國際滑雪聯合會決定增加團體比賽。在1988年卡爾加里冬季奧運會上，國際滑雪聯合會決定將男子 這樣冬奧會的跳臺滑雪項目就從2個增加到了3個。在冬季奧運會上，芬蘭贏得了男子 s團體賽。

女子賽事興起

隨著跳臺滑雪的不斷發展，國際滑雪聯合會開始批準女運動員參加各種國際比賽。2006年5月26日，國際滑雪聯合會決定增加女子個人項目美國平臺滑雪到2009北歐聯合世界滑雪錦標賽舉行的貝雷茨，特凱利，和婦女和美國隊參加2011年世界滑雪錦標賽。此外，國際滑雪聯合會還向國際奧委會提交了一份提案，要求增加女子 建議允許女子跳臺滑雪運動員參加2010年溫哥華冬奧會。但該提議被國際奧委會執行委員會否決，理由是參賽人數少。

2011年，婦女與健康美國的項目開始在世界杯中設立。2012年11月，跳臺滑雪混合團體賽首次亮相世界杯。次年，它成為世界錦標賽的正式比賽項目。在2014年索契冬奧會上，女子 美國跳臺滑雪項目第一次進入冬季奧運會，女子跳臺滑雪也是如此建立了個人標準平臺項目。德國選手沃格特(Carina Vogt)在女子體操比賽中獲得第一枚奧運金牌跳臺滑雪。2022年北京冬奧會，混合團體賽首次進入冬奧會舞臺每隊由四名運動員組成，在標準平臺上比賽。2022年7月，國際奧委會執委會在瑞士洛桑審議通過了米蘭2026-科爾蒂納冬奧會項目設置方案決定增加女子 的大平臺項目的基礎上，原來的婦女和的標準平臺。

跳臺演變

在早期，跳臺滑雪大多是利用山坡等自然地形進行的19世紀80年代，土木結構的跳臺滑雪開始出現，并從滑動門逐漸發展起來、助滑坡、著陸坡、由停車區組成的現代站臺。1905年，芬蘭赫爾辛基的阿爾皮拉出現了第一個木制跳臺滑雪臺。

隨著空中滑翔技術的提高，新的平臺設計不斷涌現1926年，瑞士人在格勞賓登的Pon teresina建造了一個60米的平臺，1927年在圣莫里茨建造了一個70米的平臺。1964年冬奧會之前，跳臺滑雪的比賽高度還沒有統一，是70米、90米和120米跳臺。為了解決滑雪跳臺規格不統一的問題，1964年，第九屆冬奧會開始將跳臺級別標準統一為70米和90米。1976年，國際滑雪聯合會決定將標準等級和陡坡等級分別從K70和K90調整為K90和K120。后來隨著空中滑翔技術要求的提高，平臺標準也做了相應的調整2018年平昌冬奧會標準平臺高度定為109米，大平臺高度定為140米。

技術演變

人們通常指的是丹麥軍官奧拉夫-雷伊被認為是跳臺滑雪的鼻祖。1809年，20歲的他在一群士兵的保護下，把自己的腳綁在滑雪板上，飛了9.5米的距離。1860年出生于挪威南部的萊馬克(Telmark)摩耶達爾村(Mogedal)的桑德拉-諾德海姆(Sandra   Nordheim)不用雪杖跳了30米。這個記錄保持了30多年。他也被稱為滑雪的創始人，因為他發明了滑雪板固定器。一戰后，圖林-塔姆斯（Turing  ）和希格穆恩德-魯德（Sigmund   rad）發明了康斯伯格這個名字（Kongsberg）的技術。這種技術更符合空氣動力學原理，它強調運動員 在跳躍時，他的軀干向前傾、雙臂舒展前伸、滑雪板平行。路德也是第一個將飛行距離增加到81的人.5米。有了這項技能的加持，1936年3月15日，17歲的奧地利運動員塞普-布拉德爾（作者Sepp Bradl）在法國夏蒙尼錦標賽上跳了101級.5米，成為第一個跳100米以上的選手。20世紀50年代中期，瑞典運動員安德烈亞斯-德舍爾發明了一種新的滑翔姿勢：身體進一步前傾，雙臂向后靠在身體兩側。20世紀70年代，奧地利運動員安東-因瑙爾和前南斯拉夫運動員波格丹-諾爾契奇又創造了174米的連續紀錄、176米、181米的新紀錄。

在1985年以前的跳臺滑雪中，運動員和運動員物體通常與天空平行。1985年，瑞典運動員楊-伯克洛夫（January   boklov）在滑行的過程中，兩塊雪板的雪尖先分別向外形成“V”形。起初，人們并不我不明白這個姿勢，裁判 的成績也很不利。然而，1989年，楊-伯克洛夫贏得世界杯后，空氣動力學風洞實驗結果證明，“V”該形狀提供的升力比傳統的兩塊雪板平行姿態提供的升力大28%自1992年以來，所有獎牌獲得者都采用了它“V”形姿勢。1994年3月17日，奧地利運動員安德烈亞斯-戈德堡跳了202米，成為第一個突破200米大關的跳臺滑雪運動員。2017年，奧地利運動員斯特凡-克拉夫在挪威舉行的跳臺滑雪世界杯中跳了253下.5米是世界上最好的成績。

中國發展史

跳臺滑雪在中國起步較晚。1982年，吉林省吉林市組建了跳臺滑雪隊，并派出教練和運動員赴日本培訓。1984年，跳臺滑雪比賽首次在中國舉行。自此，跳臺滑雪被列入中國冬季全運會的正式比賽項目。

雖然中國在上世紀80年代初成立了地方跳臺滑雪隊并舉辦全國性比賽，但由于整體水平較低，沒有常設的國家隊2016年之前，中國隊參加國際跳臺滑雪比賽都要臨時組建集訓隊，直到2017年才正式成立國家隊。北京冬奧會前，中國運動員兩次參加冬奧會跳臺滑雪比賽一次是2006年都靈冬奧會，最好成績是楊莉獲得K90級第44名另一次是2018年平昌冬奧會，昌在女子 s個人平臺比賽。

北京冬奧會周期，中國跳臺滑雪在人員選拔訓練條件等各方面都得到了提升，特別是河北淶源國家跳臺滑雪訓練科研基地建成后，具備了模擬世錦賽的能力、冬奧會的條件，還建設了訓練功能齊全的風洞實驗室，從2018年開始，國家隊可以在這里備戰，不受天氣影響，通過風洞磨練技術，訓練效率大大提高。此外，為了備戰2022年北京冬奧會，我國也根據現有條件進行了跨專業選材。來自田徑、武術、滑板、跆拳道等項目的年輕運動員經過了一系列選拔、測試、訓練后，從“零基礎”開始訓練，走上冬奧會舞臺。2022年北京冬奧會上，中國雖然沒有在所有參賽項目中進入決賽，但在混合團體賽中獲得了第10名、在男子體操比賽中獲得第11名s團體賽。

2023年2月，在FIS杯女子網球賽中美國跳臺滑雪比賽在中國威拉赫舉行中國女子跳臺滑雪運動員周在第一輪比賽中以第三名的成績進入決賽，最終在兩輪比賽中以212桿的成績奪冠.總分4分獲得銀牌，獲得新周期中國隊首屆國際跳臺滑雪比賽獎牌，實現了突破。

跳臺滑雪的比賽場地主要由滑動門組成、出發臺、助滑坡、起跳點、標準點、著陸斜坡和裁判 的桌子由七部分組成，冬奧會還為運動員配備了電梯和溫室。為了保證安全，平臺建設要保證運動員在整個飛行過程中離雪面的高度保持在3-5米。高山滑雪的跳臺分為標準跳臺和大跳臺。

標準臺：從平臺到K點的距離必須是75-99米之間，平臺高度必須為85-109米之間。

大跳臺：平臺到K點的距離必須大于100m，平臺高度必須大于110m。

助滑坡

滑坡助力是指從出發平臺到起跳點的距離。大型平臺幫助滑坡的長度通常在100米以上，而標準平臺通常為75米-99米。

起跳點

起跳點是滑雪者在空中飛行的起點。運動員起跳時要注意風向和時機，盡可能自行彈射。

裁判臺

裁判觀察運動員s區。跳臺滑雪有5名裁判，每位裁判根據運動員與場地的距離計分兩次飛行與動作完成標準。

K點

k點是運動員得分的起點距離評分，可根據舞臺大小調整。從K點垂直于運動員跳躍方向向兩側延伸的線，是距離監控裁判和距離測量員評定運動員跳躍距離的標準線。裁判根據運動員的成績增加或減少分數的實際著陸點。K點的起始分是60分，也就是超過K點才能達到60分以上。

著陸坡

運動員落地的區域，坡度為35°-40°。運動員在斜坡上著陸后，要繼續高速滑行，在緩沖區滑行一定距離，最后停在終止區。

跳臺滑雪比賽的裝備由服裝和器械兩部分組成。著裝主要包括滑雪服、滑雪鏡、滑雪頭盔、滑雪手套和鞋子；設備主要包括滑雪板和固定器。

滑雪板和固定器

跳臺滑雪的雪板比高山滑雪和越野滑雪的雪板更寬更長，這樣可以借助風力在空中滑行得更遠。跳臺滑雪板長2.3-2.7米，寬度不超過11.5 cm，長度通常是身高*1.46板的底部有定向槽。滑板上裝有固定器，可以在運動員摔倒時使雪鞋和滑雪板自動脫落，防止運動員受傷。

滑雪服

一般由合成纖維材料制成，最大厚度不超過6 mm，最薄不小于4 mm。跳臺滑雪的衣服一般都在膝蓋上、臀部、彎頭等部位進行加厚處理。

滑雪手套

運動員在做幅度較大的深蹲和轉體時需要用手，摔倒時也可能傷到手，所以手套是運動員必不可少的防護工具。

滑雪頭盔

跳臺滑雪運動員在比賽中摔倒的概率很高，頭盔可以有效地保護運動員 正面。

滑雪鞋

滑雪鞋是皮質的，有彈性，可以保護腳踝；滑雪鞋要高腰，腰部要前傾，不妨礙運動員跳躍。

助滑

助跑類似于田徑跳遠中的助跑，可以幫助運動員延長空中飛行距離。在滑梯上滑行時，運動員要雙腿下蹲，身體前傾，保持流線型，盡量減少空氣阻力速度一般是每小時90公里。

起跳

正確有力的起飛動作可以增加空中飛行的距離，增強安全性。運動員的蹬力、速度、角度、方位角和起跳時機是影響其在空中飛行距離的決定性因素，也是衡量運動員技術水平的關鍵因素。通常情況下，運動員需要在雪板尖端到達平臺末端時立即起跳，起跳時上身和下肢要保持一條直線。 

空中飛行

為了得到電梯，運動員和s身體和雪板在飛行過程中要保持V字形，雙手要自然向后。空中飛行時間為3秒（大跳臺）或2秒（標準臺）運動員 s上半身要盡量拉伸，上半身和腿之間微微彎曲，雪板與腳底成銳角。

斜坡頂端

整個身體前傾，呈流線型，盡量減少空氣阻力。以時速90千米（大跳臺）或80千米（標準臺）的速度飛行。

著陸

運動員準確進入著陸點的關鍵是克服身體慣性和地面反彈帶來的不穩定性。落地時，一般會以弓步的方式前后分開雙腿，左右水平伸展手臂，彎曲膝蓋作為緩沖，保持身體平衡。

賽制

比賽中，運動員不得使用雪杖，不得靠自身重量從滑行臺滑行，通過滑梯在臺端飛起，在空中沿自然拋物線滑行，在落地坡落地后繼續自然滑行至停止區。

個人賽

在標準臺和大臺的個人項目中，比賽分為兩輪，第一輪按選手 世界杯積分或抽簽。第二輪按上一輪得分的相反順序開始，兩輪得分之和為最終得分。每個國家和地區參加跳臺滑雪比賽的個人報名人數不得超過4人。

團體賽

男人和女人美國的比賽是在大平臺上舉行的s比賽在標準平臺上進行，每隊四名選手。比賽分為兩輪第一輪，每隊先跳，然后每隊第二跳，依此類推。每隊四名隊員的總成績記為總成績。前八名隊伍進入第二輪，第二輪開始順序與單人賽相同總分最高的隊以分數的相反順序獲勝。

混合團體賽

混合團體賽在標準平臺上舉行，采用與男子團體賽相同的計分方法美國跳臺滑雪團體賽。每隊由4名運動員組成，2女2男，按固定順序比賽：女子-男子-女子-男子。該賽事包括一場選拔賽和兩場比賽。首輪前八名的隊伍晉級第二輪。然后倒序出發，總分最高的隊伍獲勝。

跳臺滑雪以飛行距離為主、姿勢(空中姿態、落地穩定性)得分決定名次。裁判員根據運動員的成績打分兩次飛行姿勢得分加到距離得分上，得分最高者獲勝。

距離分按飛行米數計算，以K分為準如果達到K點，會得到60分，然后根據實際跳躍距離加減分。距離計算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米；60.30米則作60.50米；60.70米作60.50米，60.80米就是61米。

跳躍姿勢共有五名裁判，除了一個最高分和一個最低分之外，每位裁判得20分，三名裁判的得分相加得出運動員 競賽成績，滿分60分。在評分姿勢的時候，跳躍分占據了重要的比重，成功可以拿到6-20分，0為失敗-12分。跳臺滑雪的技術動作包括四個部分，即助滑、起跳、空中飛行和著陸。

此外，為了保證比賽的公平性，國際雪聯在2009年/閘門和風補償系統在2010賽季推出。風力條件差的時候，給運動員加分；如果逆風給運動員創造了更好的條件，就會減分。同時，閘門的調整也會影響得分。起跳門越高，得分越低起跳門越低，得分越高。教練或技術裁判可以在運動員起跳前調整起跳門。

冬奧會

1924年在法國舉行的第一屆夏蒙尼冬季奧運會上，跳臺滑雪被列入正式比賽項目的標準平臺事件成立，從雅各布，挪威-圖林-塔姆斯（Jacob   Turing   Ham）獲得該項目冠軍。在1964年第九屆因斯布魯克冬季奧運會上，跳臺滑雪增加了男子 美國大平臺項目在保留男子 美國標準跳臺項目，挪威運動員索爾夫-恩根（Toralf ENGAN）獲得該項目冠軍。此外，他還獲得了男子體操銀牌的標準平臺。1988年，國際滑雪聯合會決定將男子 這樣冬奧會的跳臺滑雪項目就從2個增加到了3個。在冬季奧運會上，芬蘭贏得了男子 s團體賽。在2014年索契冬奧會上，女子 美國跳臺滑雪項目第一次進入冬季奧運會，女子跳臺滑雪也是如此建立了個人項目的標準平臺。德國選手沃格特(Carina Vogt)在女子體操比賽中獲得第一枚奧運金牌跳臺滑雪。2022年北京冬奧會，混合團體賽首次進入冬奧會舞臺每隊由四名運動員組成，在標準平臺上比賽。2022年7月，國際奧委會執委會在瑞士洛桑審議通過了米蘭2026-科爾蒂納冬奧會項目設置方案決定增加女子 的大平臺項目的基礎上，原來的婦女和的標準平臺。

世錦賽

1925年舉行世界錦標賽，當時叫國際滑雪聯合會跳臺滑雪比賽。1937年正式命名為世界跳臺滑雪錦標賽，1924年冬奧會跳臺滑雪比賽被定為首屆世界錦標賽。1948年，世界錦標賽改為每兩年舉行一次。婦女與健康美國跳臺滑雪被列入2009年世界錦標賽；兩年后，女人 增加了個團體項目。在2013年世界錦標賽中設立混合團體項目。

世界杯

1980年，跳臺滑雪開始承辦世界杯巡回賽，每年在分站賽中舉行。世界杯分標準表、大平臺和ski  飛行比賽。2011年，婦女與健康美國的項目開始在世界杯中設立。

跳臺飛行世錦賽

跳臺飛行世錦賽（Skiing   Flying   World Chionships）每兩年舉行一次，偶數年，在世界各地現有的五個滑雪場地舉行（德國奧伯斯托夫、斯洛文尼亞，普拉尼察、挪威的維克松、捷克的哈拉霍夫和奧地利的陶普利茨/巴德米滕多夫）之間輪換舉行。

1972年，在前南斯拉夫的普拉尼察（在今天的斯洛文尼亞）舉辦了第一屆滑雪 飛行世界錦標賽。ski  飛行世錦賽個人賽采用四輪賽制，為期兩天，每天兩輪。四輪結果相加，得分最高者勝。團體賽采用兩輪制，每隊由四名運動員組成，每名運動員跳兩次。最后將每隊所有運動員的8跳成績相加，總成績最高的隊獲勝。

四山巡回賽

四山之旅從1953年開始舉辦已有70年歷史，每年在德國奧伯斯托夫舉行、加米施-奧地利Pattenkirchen和因斯布魯克、Bishopshofen在這四個地方舉行，四站中累計得分最高的一站獲得冠軍。現在，四山巡回賽已經成為每個賽季跳臺滑雪世界杯的常規項目。